Theo Phật dạy, người ta sống trên đời thường ko vui vì nhiều lý do. Nhưng chủ yếu là 3 duyên cớ sau:
- Quen thổi phồng nỗi khổ của bản thân.
- Quen phóng đại nỗi khổ của mình ra so sánh có nỗi khổ của người khác, đem thiếu sót của mình ra so sánh có điểm hay của người khác.
hầu hết các duyên cớ trên đều lên đường từ sự 'ôm đồm' của bản thân chúng ta. Vậy làm cho sao để đối mặt sở hữu nỗi buồn, nỗi thất vọng? Vì tất cả chúng ta đều biết, khổ đau, buồn phiền là 1 phần của cuộc sống và chẳng thể tránh khỏi. phổ biến người luôn tự cho là mình kém may mắn trong cuộc sống, nhưng thật ra hoàn cảnh của bạn còn may mắn hơn biết bao lăm người.
Đừng tự trói mình vào nỗi buồn, thất vọng và đau khổĐau khổ, buồn phiền và thất vẳng chỉ là 1 phần trong cuộc sống
Vậy nên, lúc đang phải sống trong thống khổ, đừng ngồi bó tay và than trách số mệnh, vì sao mình khổ quá! Thay vào Đó, hãy nghĩ về các điều may mắn mà mình sở hữu được.
thỉnh thoảng, nỗi khổ mà bạn gánh chịu quả thực là còn quá nhỏ bé so sở hữu những điều may mắn mà ta đang sở hữu trong cuộc sống này. Và bạn sẽ hiểu ra rằng, hoá ra bấy bấy lâu mình cứ cảm thấy khổ là do bản thân mình tự phóng đại thêm nỗi khổ chứ thực thế nó đâu đến nỗi khổ như vậy?
tuy nhiên, trong cuộc sống vẫn mang những trường hợp mà thế cục thực sự lâm vào cảnh đau khổ tột đỉnh, họ không đủ sáng láng để nghĩ về các điều may mắn trong cuộc sống. Thế nhưng, chỉ riêng việc bạn còn sống trên đời, còn nghĩ suy, còn cảm nhận được tức thị bạn còn may mắn hơn phổ quát người. lúc nghĩ suy tương tự, tức khắc bạn biết trân trọng cuộc sống này hơn, yêu đời hơn.
Bạn cứ nghĩ đơn thuần thế này, đau khổ, buồn phiền và thất vọng chỉ là 1 phần trong cuộc sống, là các thử thách trên đường vươn tới hạnh phúc, là lý do để bạn cảm nhận sâu sắc hơn niềm vui của cuộc sống, là lý do để bạn 'nhen lên' trong lòng các tia kỳ vọng mới ở ngày mai.
vì thế, bạn tuyệt đối đừng bao giờ thổi phồng những khổ cực, phiền muộn và thất vẳng của mình vì bản thân việc thổi phồng sở hữu thể làm cho che từ trần những gì tốt cuốn hút nhất trong cuộc sống của bạn.
Đừng tự trói mình vào nỗi buồn, thất vọng và đau khổHãy biết nuôi dưỡng những suy nghĩ hăng hái trong từng phút chốc của cuộc sống
Vậy khiến sao để bạn nuôi dưỡng được các nghĩ suy tích cực?
cách ở đây là: 'Hãy biết nuôi dưỡng những suy nghĩ tích cực trong từng giây lát của cuộc sống'. cuộc đời bên ngoài chính là sự phản ảnh những nghĩ suy bên trong của mỗi con người. Chúng ta nghĩ suy thế nào thì chúng ta mang xu hướng sống tương tự. Bạn càng trưởng thành về mặt tinh thần thì con người bạn ắt sẽ tự nhủ động viên, cổ vũ chính mình bằng các suy nghĩ hăng hái.
ví như mỗi ngày, bạn đều sở hữu 1 thái độ bi quan để nhìn mọi việc, bạn cũng chỉ cảm thấy mọi thứ xung quanh mình vẫn cứ tồi tệ. Nhưng một khi bạn quyết tâm thay đổi thái độ sống bi quan thành lạc quan, bạn sẽ thấy mọi thứ đang dần phát triển thành tốt đẹp hơn.
Điều đáng nói là, các suy nghĩ tích cực không hề bỗng nhiên mà tìm đến có bạn. Nó phải do chính bản thân mỗi người tự nuôi dưỡng lấy. Dưới đây là những bí quyết đơn thuần giúp bạn cảm thấy hạnh phúc.
Đừng tự trói mình vào nỗi buồn, thất vẳng và đau khổThiền giúp bạn tìm lại sự thăng bằng trong cuộc sống
Thiền
Theo một vài nghiên cứu tới trong khoảng trung tâm thông tin kỹ thuật sinh vật học quốc gia (NCBI) cho thấy, việc ngồi thiền, tĩnh tâm, tụ hội hoàn toàn trong 1 khoảng thời gian cố định sẽ giúp bạn giảm bớt lo âu, bít tất tay, xả stress, cảm thấy yêu đời hơn.
Dành thời kì ra ngoài
Trong một thí điểm nhỏ được thực hành trên hai đội ngũ sinh viên, những nhà công nghệ đã phát hiện ra các sinh viên trải qua 2 đêm dưới tán cây mang mức cortisol – hormone stress thấp hơn so có đội ngũ sinh viên sống hai đêm trong thành thị. vì thế, những nhà khoa học kết luận, quyết tâm dành thời kì trong ngày để hít thở ko khí trong lành sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn, thoải mái hơn.
Hoạt động tình nguyện
làm cho tình nguyện là một trong các hoạt động giúp tăng trưởng sức khỏe tâm lý con người. Cụ thể, theo những nhà nghiên cứu, phổ biến tình nguyện viên sau lúc tham dự những hoạt động cùng đồng thường cảm thấy ưng ý với cuộc sống hơn các người khác.
Và còn đa số cách thức khác nhau sở hữu thể giúp bạn tậu lại sự thăng bằng trong cuộc sống. Chỉ cần bạn luôn tin tưởng rằng: 'Những điều tốt đẹp trong cuộc sống sẽ tới với các người nào biết nuôi dưỡng nghĩ suy tích cực'. những cách thức thực hành này, tuy đơn thuần nhưng lại rất bổ ích cho bản thân. Chỉ tiếc nuối rằng, ít người có thể vận dụng được nó mỗi ngày.
Bạn có thể xem thêm:
- Những cách trị nám da tại nhà hiệu quả nhất
- Những cách trị tàn nhang hiệu quả nhất 2016
- Những cách trị tàn nhang tại nhà 2016
0 nhận xét :
Đăng nhận xét